매일 아침 꿈을 꾸는데 단 몇 초 만에 기억이 휘발되는 경험 있으신가요? 많은 분들이 겪는 꿈 기억 상실의 고민을 함께 해결해보겠습니다.\n\n## 왜 꿈은 쉽게 잊혀질까?\n\n우리 뇌는 수면 중 짧은 기억을 장기 기억으로 전환하는 과정에서 꿈 기억을 쉽게 놓칩니다. 특히 렘(REM) 수면에서 발생하는 꿈은 깨어나자마자 빠르게 사라지는 경향이 있어요.\n\n## 꿈 기억하기 위한 5가지 실전 트레이닝\n\n1. 수면 전 의도적 암시: 잠들기 직전
